¿Qué es la pérdida de cabello?
Todo el mundo pierde cabello a diario. Es una parte normal del ciclo natural del cabello.
En promedio, perdemos entre 50 y 100 cabellos por día. Esto normalmente pasa desapercibido porque al mismo tiempo crecen nuevos cabellos. Sin embargo, cuando se pierden más de 100 cabellos al día o cuando el nuevo cabello no crece al mismo ritmo, hablamos de pérdida de cabello.
La pérdida de cabello puede manifestarse de distintas maneras: desde un adelgazamiento gradual del cabello hasta la aparición de zonas calvas. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y presentarse a cualquier edad. Para muchas personas, la pérdida de cabello tiene un gran impacto en su confianza y en la percepción que tienen de sí mismas.
¿Cuáles son los signos de la pérdida de cabello?
Reconocer los signos de la pérdida de cabello a tiempo puede ayudarte a tomar medidas. Aquí te mostramos algunas señales comunes:
Encuentras una cantidad inusual de cabello en tu cepillo, en la almohada o en el desagüe de la ducha
Tu cabello se vuelve visiblemente más fino o puedes ver más el cuero cabelludo que antes
Tu línea capilar está retrocediendo o se forman entradas en las sienes
Notas zonas calvas en el cuero cabelludo
Tu peinado se ve menos voluminoso que antes
¿Cuáles son las causas más comunes de la pérdida de cabello?
Existen muchas causas de la pérdida de cabello. La más común es la pérdida hereditaria (alopecia androgénica), pero también hay otros factores que pueden contribuir:
Pérdida de cabello hereditaria (alopecia androgénica)
Esta es la causa más común de pérdida de cabello tanto en hombres como en mujeres. Es provocada por una sensibilidad de los folículos pilosos a la hormona dihidrotestosterona (DHT), que se forma a partir de la testosterona a través de la enzima 5-alfa-reductasa.
Cuando la DHT se une a los receptores androgénicos del folículo piloso, la fase de crecimiento del cabello se acorta, haciendo que los cabellos se vuelvan más finos y cortos hasta que el folículo muere. Esto provoca zonas de adelgazamiento o calvicie.
En los hombres, la pérdida hereditaria suele comenzar con una línea capilar que retrocede y entradas en las sienes. En las mujeres, se presenta como un adelgazamiento difuso en todo el cuero cabelludo.
Pérdida de cabello por estrés
El estrés puede tener un gran impacto en el cabello. El estrés intenso o prolongado aumenta la adrenalina en el cuerpo. Como el cuero cabelludo tiene una circulación sanguínea relativamente baja, la adrenalina se descompone con menos eficacia.
Cuando la adrenalina interactúa con las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, puede producir ácido láctico, lo que daña el entorno capilar y el crecimiento del cabello, pudiendo causar pérdida. Este tipo de pérdida también se conoce como efluvio telógeno.
Los signos comunes incluyen caída repentina, adelgazamiento sin dolor ni picor, y a veces la aparición de zonas calvas.
Pérdida de cabello por deficiencia de hierro
La falta de hierro también puede provocar pérdida de cabello. El hierro es esencial para muchas funciones del cuerpo, incluyendo el transporte de oxígeno a las células. Cuando hay una deficiencia, el cuerpo prioriza los órganos vitales sobre el crecimiento del cabello.
La pérdida de cabello por deficiencia de hierro suele presentarse como un adelgazamiento difuso, especialmente en la parte superior de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir fatiga, piel pálida y síndrome de piernas inquietas.
Esta deficiencia puede detectarse mediante un análisis de sangre. Si crees que esta es la causa, consulta a tu médico.
Pérdida de cabello por quimioterapia o radiación
La quimioterapia y la radiación son tratamientos contra el cáncer que atacan células de rápida división, incluyendo las responsables del crecimiento capilar.
La pérdida de cabello causada por estos tratamientos suele ser temporal. Generalmente, el cabello comienza a crecer de nuevo a las pocas semanas o meses de haber finalizado el tratamiento. A veces, el cabello puede cambiar de textura o color después.
Otras causas de la pérdida de cabello
Cambios hormonales (embarazo, menopausia, problemas de tiroides)
Ciertos medicamentos
Afecciones de la piel o el cuero cabelludo
Enfermedades autoinmunes como la alopecia areata
Deficiencias nutricionales
Trauma físico o emocional
Hábitos dañinos de cuidado del cabello
Plan de prevención de la pérdida de cabello
¿Quieres abordar la pérdida de cabello? Aquí tienes varias estrategias útiles:
Consulta a un profesional: Haz una cita con tu médico de cabecera o con un dermatólogo especializado en pérdida de cabello para identificar la causa y crear un plan de tratamiento.
Cuida tu alimentación: Come una dieta variada y saludable, rica en vitaminas, minerales y proteínas. Las deficiencias nutricionales, como la falta de hierro, pueden contribuir a la pérdida de cabello.
Reduce el estrés: El ejercicio regular, un buen descanso y las técnicas de relajación pueden reducir el estrés, lo que puede mejorar la salud capilar.
Evita prácticas dañinas para el cabello: Teñir, secar con calor, alisar o tirar del cabello en exceso puede dañarlo. Trata tu cabello con suavidad y usa productos adecuados.
Considera tratamientos comprobados: Las opciones incluyen minoxidil, finasterida (solo para hombres), mesoterapia y trasplantes capilares. Habla con un profesional para explorar las posibilidades.
Tipos de pérdida de cabello
- Pérdida de cabello debido a enfermedades capilares
- Pérdida de cabello causada por el cáncer
- Pérdida de cabello por deficiencia de hierro
- Pérdida de cabello provocada por el estrés
- Pérdida de cabello causada por medicamentos
- Disfunción tiroidea
- Pérdida de cabello por mala condición del cuero cabelludo
Tratamientos para la pérdida de cabello
Tratamientos médicos
Minoxidil (Rogaine): Un tratamiento tópico de venta libre que puede ralentizar la pérdida de cabello y promover el crecimiento.
Finasterida (Propecia): Una pastilla con receta médica para hombres que bloquea la hormona responsable de encoger los folículos pilosos.
Terapia hormonal: Para mujeres cuya pérdida de cabello está relacionada con desequilibrios hormonales.
Tratamientos no médicos
Mesoterapia: Inyecciones de vitaminas, minerales y nutrientes en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento.
PRP (Plasma Rico en Plaquetas): Se utiliza el propio plasma sanguíneo del paciente para estimular el crecimiento del cabello.
Terapia láser: Terapia de luz que mejora la circulación del cuero cabelludo y estimula los folículos.
Tratamientos quirúrgicos
Trasplante capilar: Se trasladan folículos pilosos de una zona donante a zonas con calvicie.
Micropigmentación capilar: Procedimiento cosmético que tatúa pequeños puntos en el cuero cabelludo para simular una mayor densidad capilar.
Más sobre la pérdida de cabello
Calvicie de patrón masculino y formas de alopecia
La calvicie de patrón masculino (alopecia androgenética) es el tipo más común de pérdida de cabello en hombres, caracterizada por un adelgazamiento gradual, especialmente en la coronilla y la línea del cabello. Está causada por una predisposición genética y sensibilidad a la DHT.
El término médico para la pérdida de cabello es alopecia, que se presenta en varias formas:
Alopecia androgenética: Pérdida de cabello hereditaria
Alopecia areata: Trastorno autoinmune que provoca parches redondos sin cabello
Alopecia totalis: Pérdida total del cabello en el cuero cabelludo
Alopecia universalis: Pérdida completa del vello en todo el cuerpo
Genética y pérdida de cabello
Si tu padre o familiares experimentaron pérdida de cabello temprana, podrías preguntarte si te sucederá lo mismo. La pérdida de cabello hereditaria se transmite a través de genes de ambos lados de la familia. Tener antecedentes familiares aumenta el riesgo, pero no lo garantiza.
Pérdida de cabello en mujeres
Alrededor del 40% de las mujeres experimenta pérdida visible de cabello en algún momento de sus vidas. En mujeres, suele presentarse como un adelgazamiento general, especialmente en la coronilla, en lugar de una línea del cabello que retrocede, como en los hombres. Los cambios hormonales durante el embarazo o la menopausia, el estrés y ciertas condiciones médicas son causas comunes.
Algunas mujeres experimentan pérdida de cabello al comenzar o dejar anticonceptivos hormonales, como la píldora. Estos cambios hormonales pueden alterar el ciclo de crecimiento capilar y provocar efluvio telógeno, una forma temporal de pérdida de cabello. En la mayoría de los casos, el cabello vuelve a crecer en unos pocos meses.
Hábitos cotidianos y pérdida de cabello
Varios factores del día a día pueden contribuir a la caída del cabello:
Peinado: El uso excesivo o inadecuado de productos y herramientas de peinado puede dañar el cabello y hacerlo propenso a quebrarse. Los tratamientos químicos agresivos como permanentes, alisados o tintes frecuentes pueden irritar el cuero cabelludo y debilitar el tallo capilar.
Peinados: Algunos estilos pueden causar pérdida de cabello temporal. Trenzas apretadas, coletas, moños o rastas pueden ejercer demasiada tensión sobre los folículos, lo que lleva a la alopecia por tracción (pérdida por tirantez).
Cuidado del cabello: Perder algo de cabello al lavarlo es normal: suelen ser cabellos al final de su ciclo. Si notas una caída excesiva, considera usar un champú suave sin sulfatos, evitar el agua muy caliente, masajear el cuero cabelludo suavemente en lugar de frotar fuerte y usar un peine de dientes anchos para desenredar tras el lavado.
Nutrición: Una dieta desequilibrada o muy restrictiva puede contribuir a la caída del cabello. El cuerpo necesita proteínas, hierro, zinc, biotina y otras vitaminas del grupo B para un cabello saludable. La deficiencia de estos nutrientes puede causar adelgazamiento o caída.
Aspectos médicos de la pérdida de cabello
Quimioterapia y radiación: En la mayoría de los casos, el cabello vuelve a crecer después del tratamiento, generalmente entre 3 y 6 meses después de finalizarlo. A veces, el nuevo cabello puede ser diferente en color, textura o grosor.
Caspa y pérdida de cabello: La caspa por sí sola no causa caída del cabello. Sin embargo, la picazón puede provocar rascado, que daña el cuero cabelludo. Algunas condiciones subyacentes como la dermatitis seborreica pueden causar tanto caspa como caída.
Pérdida de cabello en niños: Los niños también pueden perder cabello. Las causas comunes incluyen tinea capitis (infección por hongos), alopecia areata, tricotilomanía (tirarse compulsivamente del cabello), deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales y condiciones hereditarias.
Resultados del tratamiento
El tiempo para ver resultados varía según el tratamiento. Para medicamentos como minoxidil y finasterida, suele tomar de 3 a 6 meses. Para mesoterapia y PRP, los resultados suelen aparecer después de 3 a 6 meses con varias sesiones. Los resultados de trasplantes capilares pueden tardar entre 6 y 12 meses en ser completamente visibles.